Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Dhal de coco con espinacas
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porción
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 240 g cebolla en cuartos
  • 1 - 2 diente de ajo
  • 5 g jengibre fresco en láminas
  • 1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
  • 150 g tomate maduro en cuartos
    150 g tomate troceado en conserva
  • 250 g lenteja roja partida
  • 400 g leche de coco
  • 1 cucharadita cúrcuma molida
  • 2 cucharadita semilla de mostaza
  • 300 g agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 - 120 g espinacas baby frescas
  • 2 cucharada cilantro fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 20.6 g
Calo 1985 kJ / 474 kcal
Chất béo 15.4 g
Carbohydrate 56.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ventana al mundo 28 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tarta Pascualina (sin gluten)

4.5(14)

2h

Risotto de Champiñones

4.7(47)

30 phút

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

4.4(22)

3h 20 phút

Boloñesa de avellanas

4.6(118)

35 phút

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25 phút

Lentejas con arroz y cebolla dorada

4.4(88)

45 phút

Muffins de huevo con espinacas y tomates

4.4(323)

30 phút

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

4.9(43)

40 phút

Estofado de berenjena picante

4.5(615)

30 phút

Quiche de puerros

4.4(18)

1h 10 phút

Quinoa bowl con hongos

4.3(18)

45 phút

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

4.2(10)

45 phút

 Hiển thị tất cả