Thiết bị & Phụ kiện
Salade niçoise au thon
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1917.8 mg
Chất đạm
42.2 g
Calo
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Chất béo
33.3 g
Chất xơ
6.7 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
23.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Bien-être à table
14 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSaumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 phút
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30h
Burger de poisson noirci
55 phút
Bourride
1h
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 phút
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Không có đánh giá
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 phút
Sauté de crevettes
15 phút
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
Không có đánh giá
Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 phút
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 phút
Saumon avec sauce aux légumes
25 phút