Thiết bị & Phụ kiện
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
2 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
15 g de miel
-
15 g de moutarde
-
2 c. à thé de jus de citron
-
500 g d'eau
-
1 c. à thé bouillon de légumes en poudre
-
395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)395 g de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
-
395 g de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)
-
795 g filet de saumon frais (4 pièces)
-
¼ c. à thé de sel
-
3 - 4 pincées de poivre noir moulu
-
140 g de feta
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2323.8 mg
Chất đạm
55.9 g
Calo
3055.6 kJ /
730.3 kcal
Chất béo
44.4 g
Chất xơ
3.2 g
Chất béo bão hòa
11.6 g
Carbohydrate
30.6 g
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