Thiết bị & Phụ kiện
Saumon avec quinoa au pamplemousse
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
3 portions
Nguyên liệu
-
30 g d'amandes crues
-
60 g d'oignons verts (partie blanche uniquement)
-
70 g d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
-
115 g de quinoa rincées et égouttées
-
395 g de bouillon de légumes
-
½ c. à thé poivre noir moulu divisé
-
1 c. à thé de moutarde de Dijon
-
½ c. à thé de miel
-
1 ½ c. à thé de jus de citron
-
½ c. à thé sel divisé
-
1 pincée de gingembre en poudre
-
510 g filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
-
1 pamplemousse
-
60 g d'olives dénoyautées
-
6 de feuilles de menthe
-
30 g de vinaigre de framboise
-
60 g de feta
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
862.2 mg
Chất đạm
45.9 g
Calo
3745.8 kJ /
895.3 kcal
Chất béo
61.3 g
Chất xơ
6.1 g
Chất béo bão hòa
12.8 g
Carbohydrate
38.9 g
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