Saumon avec quinoa au pamplemousse

4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
3 portions

Nguyên liệu

  • 30 g d'amandes crues
  • 60 g d'oignons verts (partie blanche uniquement)
  • 70 g d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
  • 115 g de quinoa rincées et égouttées
  • 395 g de bouillon de légumes
  • ½ c. à thé poivre noir moulu divisé
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon
  • ½ c. à thé de miel
  • 1 ½ c. à thé de jus de citron
  • ½ c. à thé sel divisé
  • 1 pincée de gingembre en poudre
  • 510 g filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
  • 1 pamplemousse
  • 60 g d'olives dénoyautées
  • 6 de feuilles de menthe
  • 30 g de vinaigre de framboise
  • 60 g de feta

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 862.2 mg
Chất đạm 45.9 g
Calo 3745.8 kJ / 895.3 kcal
Chất béo 61.3 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 12.8 g
Carbohydrate 38.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả