Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

2.5 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portion

Nguyên liệu

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 874 mg

Chất đạm 39.5 g

Calo 2087.8 kJ / 499 kcal

Chất béo 31.6 g

Chất xơ 4.1 g

Chất béo bão hòa 7.5 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En forme avec Thermomix 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soupe ramen Tantanmen

45 phút

Tarte à la tomate, jambon, cantal et basilic

1h

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40 phút

Pâtes maison al ragu

1h 55 phút

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

Không có đánh giá

Poulet Tikka Masala

45 phút

Pâté chinois

1h 30 phút

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13h 20 phút

Chicken Teriyaki

45 phút

Hamburger tex-mex

4h 25 phút

Joue de porc aux carottes et à l'orange

13h 40 phút

Tourte aux champignons et poulet

2h 15 phút

Hiển thị tất cả