Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
1 μερίδα
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • τυρί έμενταλ σε κομμάτια
    40 γρ.
  • μεγάλο αυγό
    1
  • θαλασσινό αλάτι
    2 πρέζες
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • αλεύρι
    20 γρ.
  • γάλα
    40 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    1
  • βούτυρο, ανάλατο
    15 γρ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    100 γρ.
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (không bắt buộc)
    1 πρέζα
  • ντομάτα κομμένη στα 4
    100 γρ.
    100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Chất đạm 26 g
Calo 2175 kJ / 520 kcal
Chất béo 36 g
Chất xơ 4.3 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

January Reset 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

5.0(2)

1h

Εύκολη σπανακόπιτα

4.9(9)

2h 10 phút

Αρακάς λαδερός

4.7(52)

1h

Ομελέτα με μανιτάρια

4.5(4)

40 phút

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

4.8(27)

45 phút

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

4.6(9)

40 phút

Μελιτζάνες ιμάμ

4.9(42)

1h 40 phút

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

5.0(1)

45 phút

Μανιταροπιτάκια

4.4(5)

1h 30 phút

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45 phút

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20 phút

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

3.5(2)

35 phút

 Hiển thị tất cả