Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
8 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La marinade chermoula et sauce chermoula
  • 40 g de coriandre fraîche ciselée
  • 80 gramme d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
  • 4 c. à soupe jus de citron
  • 4 gousse d'ail
  • 4 c. à soupe de paprika doux
  • 2 c. à soupe de cumin en poudre
  • 2 c. à café de sel
  • 2 c. à café de gingembre moulu
  • 2 c. à café de poivre de Cayenne, moulu (không bắt buộc)
  • 120 g d'eau
Le poisson
  • 1000 g de dorade royale vidée et nettoyée
    1000 g de filet de poisson blanc
  • 300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
  • 200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
  • 600 g tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
  • 350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
  • 4 piment frais (không bắt buộc) émincés (env. 5 mm)
  • 2 citrons jaunes coupés en rondelles (env. 5 mm)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café poivre moulu
  • 100 g d'olives noires, dénoyautées
Le couscous
  • 500 g de couscous
  • 140 g de dattes dénoyautées
  • 500 g d'eau
  • 2 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1387.9 mg
Chất đạm 35 g
Calo 2597.2 kJ / 620.7 kcal
Chất béo 18.3 g
Chất xơ 11.2 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 82.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisine créative avec la Cocotte Thermomix® 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

4.3(3)

45 phút

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

4.5(1.1K)

50 phút

Saumon au fenouil

4.4(15)

40 phút

Asperges au thon et vinaigrette au citron

Không có đánh giá

Aile de raie aux câpres

1.5(2)

45 phút

Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth

5.0(2)

40 phút

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Không có đánh giá

Cassolette de poisson

5.0(1)

35 phút

Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche

Không có đánh giá

Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth

3.7(3)

40 phút

Purée de Pommes de Terre au Babeurre avec des Oeufs Pochés et Crevettes

Không có đánh giá

Boulettes de thon à la sauce safranée

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả