Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.8 5 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (không bắt buộc) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 787.7 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Chất béo 25.1 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 10.1 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

4.1(623)

40 Min

Sumac-spiced Houmous

4.4(69)

5 Min

Tomato and Vegetable Quiche

4.1(31)

1 Std. 45 Min

Crispy Korean Tofu

4.8(744)

1 Std. 20 Min

Palak Paneer

4.1(225)

45 Min

Vegan Bean Burgers

4.2(98)

1 Std. 20 Min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

4.1(35)

30 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(76)

30 Min

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

4.3(55)

2 Std. 45 Min

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

4.1(22)

1 Std. 20 Min

Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim

4.5(8)

1 Std. 35 Min

Butterbean and Feta Burgers

4.7(146)

1 Std. 30 Min

 Hiển thị tất cả