Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.7 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (không bắt buộc) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 787.7 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Chất béo 25.1 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 10.1 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil Curry (Dahl)

4.3(253)

30 Min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(524)

25 Min

Lentil Moussaka

4.7(305)

3 Std. 30 Min

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(300)

1 Std.

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

4.6(65)

45 Min

Pasta and Chickpea Salad

4.2(32)

25 Min

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(266)

25 Min

Beetroot and Caramelised Onion Burger

5.0(1)

3 Std. 10 Min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(48)

30 Min

Kale Pesto Pasta Salad

4.5(53)

50 Min

Tomato Soup with Burrata

4.8(36)

35 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.4(128)

25 Min

 Hiển thị tất cả