Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (không bắt buộc) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 787.7 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Chất béo 25.1 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 10.1 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(115)

1h 25min

Vegan Aubergine Rolls

4.5(6)

11h 15min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

4.4(79)

1h 30min

Leek and Lancashire Cheese Quiche

4.8(175)

2h 15min

Sumac-spiced Houmous

4.4(55)

5min

Tomato Soup with Burrata

4.8(21)

35min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.7(147)

30min

Lentil Moussaka

4.7(298)

3h 30min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

4.0(51)

50min

Vegan Paella with Smoked Tofu

4.0(211)

25min

Dal Makhani

4.1(59)

9h 30min

Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut

4.1(21)

1h

 Hiển thị tất cả