Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (3 cm)
- 1500 g water
- 400 g butternut pumpkin, flesh only, cut into cubes (1.5 cm)
- 210 g dried risoni pasta
- 40 g olive oil
- ½ tsp sea salt, plus extra to taste
- 30 - 40 g balsamic vinegar
- 50 g pitted Kalamata olives, drained and cut into slices
- 60 g sun-dried tomatoes, drained and cut into slices
- 100 g marinated artichoke hearts, drained and cut into pieces
- 15 g fresh basil leaves, roughly torn
- 1 pinch ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1265 kJ / 301 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 25 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 489.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20 min
Char siu bao pork buns
6h 35min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 min
Pork gyoza with soy dipping sauce
1h
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter)
20 min
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1h
Sushi Rice
1h 5min
Chilli and cheese nachos
35 min
Tandoori chicken
45 min
Vegetable spring rolls
1h 10 min
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5min
Dim sum 'Shao mai'
2h