Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 15 phút

4 doses

Nguyên liệu

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 295 mg

Chất đạm 2.3 g

Calo 529.7 kJ / 126.6 kcal

Chất béo 7.9 g

Chất xơ 3.5 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 13.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de lentilhas

1h 30 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Bolonhesa de frutos secos

35 phút

Caril de legumes com bulgur

55 phút

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 phút

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10 phút

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Caril de cogumelos

20 phút

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50 phút

Hambúrgueres de feijão-preto

40 phút

Seitan

50 phút

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 phút

Hiển thị tất cả