Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

3 Portionen

Nguyên liệu

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 2544 mg

Chất đạm 24 g

Calo 2635 kJ / 630 kcal

Chất béo 27 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fibermaxxing 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fischsuppe mit Gemüse

40 Min

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1 Std. 15 Min

Meeresfrüchte-Suppe

1 Std.

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 Min

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1 Std. 45 Min

Garnelencurry

40 Min

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30 Min

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50 Min

Pad Thai mit Garnelen

55 Min

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 Min

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35 Min

Reis mit Meeresfrüchten

1 Std. 25 Min

Hiển thị tất cả