Thiết bị & Phụ kiện
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
-
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
-
30 g de purée de tomates
-
2 gousse d'ail
-
10 g de miel
-
50 g de chapelure
-
¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café poivre moulu
-
d'huile végétale pour arroser le pesto
-
70 g d'oignon coupé en deux
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
-
200 g de mélange de riz sauvage
-
600 g d'eau
-
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
720.7 mg
Chất đạm
48.6 g
Calo
3317.8 kJ /
793 kcal
Chất béo
31 g
Chất xơ
16.8 g
Chất béo bão hòa
6.7 g
Carbohydrate
91.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Ready, Set, Cook!
8 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSaumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 phút
Saumon au fenouil
40 phút
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 phút
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Không có đánh giá
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
Không có đánh giá
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Không có đánh giá
Boulettes de thon à la sauce safranée
Không có đánh giá
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Không có đánh giá
Soupe de fruits de mer
Không có đánh giá
Soupe de cabillaud aux épinards
Không có đánh giá
Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons
Không có đánh giá
Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées
1h 20 phút