Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

4.6 8 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portion

Nguyên liệu

600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
30 g de purée de tomates
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
¾ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
d'huile végétale pour arroser le pesto
70 g d'oignon coupé en deux
150 g brocoli, détaillé en bouquets
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
200 g de mélange de riz sauvage
600 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 720.7 mg

Chất đạm 48.6 g

Calo 3317.8 kJ / 793 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 16.8 g

Chất béo bão hòa 6.7 g

Carbohydrate 91.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ready, Set, Cook! 8 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 phút

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45 phút

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1h

Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes

45 phút

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25 phút

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 phút

Saumon au fenouil

40 phút

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 phút

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

40 phút

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 phút

Aile de raie aux câpres

45 phút

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả