Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Mini shakshukas verdes
Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
8 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • azeite
    20 g
  • alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
    170 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • sementes de funcho secas
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • ovos
    8
  • ervilhas congeladas
    4 c. sopa de
  • Sumagre (không bắt buộc) q.b. p/ polvilhar
  • água
    500 g
  • Pão torrado q.b. p/ servir
  • Abacate q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 168.6 mg
Chất đạm 8.3 g
Calo 534.1 kJ / 127.6 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 0.9 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 4.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Forma Universo 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

4.3(29)

30 phút

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

4.2(20)

30 phút

Tomatada com ovos escalfados

4.3(9)

55 phút

Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8(5)

1h

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0(2)

25 phút

Salada de bulgur com romã

4.7(9)

50 phút

Salada de beterraba com halloumi

4.9(24)

15 phút

Mexilhões com molho picante

4.9(40)

45 phút

Salada iraniana com molho de abacate

4.5(22)

15 phút

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 phút

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 phút

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 phút

 Hiển thị tất cả