Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Mini-frittatas courgette-ricotta
4.5 12 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
8 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux
  • 230 g de courgettes coupées en morceaux
  • 35 g d'oignon coupé en deux
  • 30 g d'huile végétale
  • 180 g de ricotta fraîche
  • 3 œufs
  • ½ - ¾ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
  • huile pour le moule
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe de beurre
  • persil frais haché, pour la finition
  • gros sel de mer (không bắt buộc) pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Natri 324 mg
Chất đạm 7.9 g
Calo 613.9 kJ / 146.7 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 0.4 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 2.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Le moule multiusage 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de courgette et pomme verte

4.7(261)

10 dk

Kebbeh (Boulettes de boulgour et bœuf haché aux épices)

4.3(28)

1sa 50 dk

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

4.7(25)

10 dk

Soupe froide de concombre au basilic

4.7(275)

10 dk

Salade méditerranéenne

4.6(38)

1sa

Salade de courgette, riz et thon

4.5(157)

25 dk

Tartare de saumon aux fruits de la Passion

4.5(74)

15 dk

Salade de lentilles aux poivrons

4.2(62)

40 dk

Carottes râpées à la marocaine

4.1(175)

10 dk

Salade de pommes de terre et hareng fumé

4.8(177)

55 dk

Salade de lentilles vertes

4.4(352)

45 dk

Salade de riz à la mexicaine

4.3(152)

45 dk

 Hiển thị tất cả