Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 2h 20 phút

6 doses

Nguyên liệu

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1070.3 mg

Chất đạm 21 g

Calo 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Chất béo 22.9 g

Chất xơ 13.4 g

Chất béo bão hòa 4.1 g

Carbohydrate 88.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mercado de outono 16 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata com alcaparras

1h 30 phút

Tártaro quente de cogumelos

35 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

20 phút

Fusilli com frango e azeitonas

50 phút

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Guisado de favas e alcachofras

Không có đánh giá

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 phút

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 phút

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 phút

Salada de quinoa e manga

1h

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả