Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 2h 20 phút

6 doses

Nguyên liệu

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1070.3 mg

Chất đạm 21 g

Calo 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Chất béo 22.9 g

Chất xơ 13.4 g

Chất béo bão hòa 4.1 g

Carbohydrate 88.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mercado de outono 16 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Massa com melão e presunto

40 Min

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

72 Std.

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 Min

Salada de frango com queijo de cabra

1 Std. 15 Min

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40 Min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 Min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 Min

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

15 Min

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

40 Min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

40 Min

Hiển thị tất cả