Thiết bị & Phụ kiện
Boulettes de viande aux légumes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
20 portions
Nguyên liệu
-
150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
-
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
-
250 g de viande hachée
-
50 g de flocons d'avoine
-
1 œuf
-
10 g de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
20 g d'huile d'olive
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
82.2 mg
Chất đạm
3.1 g
Calo
248.1 kJ /
59.3 kcal
Chất béo
4 g
Chất xơ
0.6 g
Chất béo bão hòa
1.2 g
Carbohydrate
2.7 g
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