Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 5 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1467.6 mg

Chất đạm 32.5 g

Calo 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Chất béo 41.6 g

Chất xơ 6.7 g

Chất béo bão hòa 7.9 g

Carbohydrate 73.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de crudités

10 phút

Gougères

40 phút

Houmous de betterave rouge

10 phút

Crème d'asperges au parmesan, au jambon de Parme et aux lamelles d'asperges vertes

Không có đánh giá

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25 phút

Macédoine du jardin

30 phút

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20 phút

Pain au fromage et à l'ail végan

40 phút

Salade arc-en-ciel expresse

10 phút

Cassolette de poisson

35 phút

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 phút

Croquettes de crevettes

24h

Hiển thị tất cả