Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portions

Nguyên liệu

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1467.6 mg

Chất đạm 32.5 g

Calo 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Chất béo 41.6 g

Chất xơ 6.7 g

Chất béo bão hòa 7.9 g

Carbohydrate 73.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 phút

Pâté de campagne

48h

Pâté de Pâques

2h

Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage

Không có đánh giá

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50 phút

Salade de crudités

10 phút

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

Không có đánh giá

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

15 phút

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 phút

Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé

Không có đánh giá

Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert

Không có đánh giá

Tumis Buncis

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả