Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabouleh

Tabouleh
4.3 3 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
6 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de boulgour fin
  • 120 g d'eau
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1 ¼ c. à café de sel
  • 2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
  • ½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
  • 3 oignon de printemps en morceaux
  • 1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
  • 1 de citron jus pressé
  • ¼ - ½ c. à café poivre moulu
  • 200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 3 g
Calo 651 kJ / 155 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 2.9 g
Carbohydrate 14 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Autour du monde: Salades 6 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gougères

4.8(1.6K)

40min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

4.6(17)

10min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

4.9(38)

30min

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

4.3(3)

10min

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

5.0(3)

30min

Salade niçoise

5.0(1)

40min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

4.0(1)

20min

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

4.7(7)

20min

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

4.9(18)

2h

Rouleaux frais estivaux

4.2(14)

30min

Canapés aux oeufs

4.2(24)

10min

Houmous de betterave rouge

4.7(62)

10min

 Hiển thị tất cả