Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de carottes, en morceaux (2 cm)
- 200 g de poivrons rouges, en morceaux (3 cm)
- 200 g de brocolis, en fleurettes, plus les trognons tranchés (0,5 cm)
- 160 g de pommes, sans les trognons, en quartiers
- 30 g de graines de tournesol, non salées
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel fin
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 481 kJ / 115 kcal
- Chất đạm
- 2.8 g
- Carbohydrate
- 9.8 g
- Chất béo
- 7.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Velouté courge-coco
45min
Bouchée à la reine
55min
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2h
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40min
Donuts sushi
Không có đánh giá
Salade de concombre à la mortadelle
10min
Rouleaux de printemps
55min
Salade de crudités façon Thermomix®
10min
Salade de crudités
10min
Foie gras de canard
72h