Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.8 10 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 795 mg

Chất đạm 5 g

Calo 801 kJ / 191 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Jausenbox 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Nudelsalat mit getrockneten Tomaten

1h 40 phút

Nudel-Rucola-Salat

50 phút

Risoni-Salat mit Feta und Oliven

1h 40 phút

Bunter Couscoussalat

25 phút

Konfettisalat

2h 45 phút

Coleslaw

40 phút

Griechischer Weißkrautsalat

2h 15 phút

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

30 phút

Fitness-Salat

10 phút

Tomaten-Nudel-Salat

1h 30 phút

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

40 phút

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

1h 20 phút

Hiển thị tất cả