Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

4.6 118 đánh giá

chuẩn bị 45 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Rapsöl

Kokosöl, zum Einfetten
Olivenöl
120 g
Ras el Hanout
3 TL
Salz
3 TL
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
120 g
Fenchel in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Melanzani in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
80 g
Kräuterseitlinge in Scheiben (5 mm)
100 g
Kichererbsen abgetropft
280 g
Quinoa, weiß
300 g
Wasser
520 g
Petersilie Blättchen abgezupft
1 Bund
Minze, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund
Chili, frisch nach gewünschter Schärfe
½ - 1
Knoblauchzehen
2 - 3
Cashewmus
50 g
Limettensaft
60 g
Granatapfelkerne
200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 746 mg

Chất đạm 15 g

Calo 2269 kJ / 542 kcal

Chất béo 29 g

Chất xơ 11 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 54 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz 12 Công thức
Áo

Thermomix® Rockstar Anna 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coleslaw

10 phút

Pizzasonne

1h 55 phút

Crema Catalana

1h 10 phút

Lachstatar auf Avocadomus

15 phút

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 phút

Gemüse-Leber-Torte

1h 50 phút

Spargel-Lachs-Tatar mit Vogerlsalat

40 phút

Lachs-Dill-Muffins

45 phút

Schneller Rohkostsalat

15 phút

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 phút

Asia-Coleslaw

15 phút

Nudel-Thunfisch-Salat

55 phút

Hiển thị tất cả