Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
4.6 121 đánh giá
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Rapsöl
    Kokosöl, zum Einfetten
  • Olivenöl
    120 g
  • Ras el Hanout
    3 TL
  • Salz
    3 TL
  • rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
    120 g
  • Fenchel in Würfeln (2-3 cm)
    200 g
  • Melanzani in Würfeln (2-3 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2-3 cm)
    150 g
  • Karotten in Scheiben (5 mm)
    80 g
  • Kräuterseitlinge in Scheiben (5 mm)
    100 g
  • Kichererbsen abgetropft
    280 g
  • Quinoa, weiß
    300 g
  • Wasser
    520 g
  • Petersilie Blättchen abgezupft
    1 Bund
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • Chili, frisch nach gewünschter Schärfe
    ½ - 1
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Cashewmus
    50 g
  • Limettensaft
    60 g
  • Granatapfelkerne
    200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 746 mg
Chất đạm 15 g
Calo 2269 kJ / 542 kcal
Chất béo 29 g
Chất xơ 11 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 54 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz 12 Công thức
Áo
Thermomix® Rockstar Anna 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tomaten-Nudel-Salat

4.2(1.5K)

1h 30min

Nudelsalat mit Joghurtdressing

4.5(209)

45min

Backhendlsalat mit Kürbiskernen

4.9(387)

45min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8(19.6K)

5min

Coleslaw

4.5(4.3K)

40min

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

4.2(1.6K)

20min

Budapester Wurstsalat

4.2(345)

20min

Fitness-Salat

4.6(5.3K)

10min

Nudelsalat mit getrockneten Tomaten

4.6(3.6K)

1h 40min

Mediterraner Nudelsalat

4.3(146)

35min

Kartoffelsalat für Eilige

4.4(1.1K)

45min

Italienischer Brotsalat mit Cherry-Tomaten und roten Zwiebeln

4.7(3.9K)

30min

 Hiển thị tất cả