Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

4.6 117 đánh giá

chuẩn bị 45 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Rapsöl

Kokosöl, zum Einfetten
Olivenöl
120 g
Ras el Hanout
3 TL
Salz
3 TL
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
120 g
Fenchel in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Melanzani in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
80 g
Kräuterseitlinge in Scheiben (5 mm)
100 g
Kichererbsen abgetropft
280 g
Quinoa, weiß
300 g
Wasser
520 g
Petersilie Blättchen abgezupft
1 Bund
Minze, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund
Chili, frisch nach gewünschter Schärfe
½ - 1
Knoblauchzehen
2 - 3
Cashewmus
50 g
Limettensaft
60 g
Granatapfelkerne
200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 746 mg

Chất đạm 15 g

Calo 2269 kJ / 542 kcal

Chất béo 29 g

Chất xơ 11 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 54 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz 12 Công thức
Áo

Thermomix® Rockstar Anna 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Auberginensalat - Baba Gannuş

1h

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 phút

Temaki-Sushi

1h

Kichererbsensalat

15 phút

Pizzasonne

1h 55 phút

Curry-Coleslaw

40 phút

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 phút

Toast mit Dill-Joghurt, grünem Salat und pochiertem Ei

35 phút

Jiddische Hendlleber mit Kirschenkoch

5h 15 phút

Backhendlsalat mit Kürbiskernen

45 phút

Bohnen-Tomaten-Salat

30 phút

Hiển thị tất cả