Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Không có đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 35 phút

4 doses

Nguyên liệu

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1791.2 mg

Chất đạm 22.3 g

Calo 2752.9 kJ / 658 kcal

Chất béo 38.2 g

Chất xơ 11.4 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 62 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de legumes

55 phút

Salada de massa grega

30 phút

Bolonhesa de lentilhas

35 phút

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 phút

Penne com cogumelos e curgete

45 phút

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 phút

Cuscuz de Legumes

25 phút

Curgete à Parmegiana

45 phút

Caril de grão e kale com arroz de coco

1h 20 phút

Salada fria de favas

30 phút

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 phút

Hiển thị tất cả