Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Wrap au houmous et légumes grillés
4.6 52 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 30 g d'eau
  • 15 g de jus de citron
  • 20 g de tahini
  • ½ c. à café de sel
  • 75 g d'huile d'olive
  • 200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • 1 oignon rouge émincé, pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 774.2 mg
Chất đạm 9.3 g
Calo 1822 kJ / 435 kcal
Chất béo 26.4 g
Chất xơ 6.4 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crumble aux légumes du soleil

4.5(272)

1h 15 phút

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(78)

30 phút

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7(441)

1h 30 phút

Tian légumes-feta et compotée de poivrons

4.3(306)

1h 50 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 phút

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

4.6(154)

1h

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.1(39)

40 phút

Crumble au reste de ratatouille

4.4(51)

45 phút

Tarte Tatin de tomates

4.7(476)

1h

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

4.3(4)

55 phút

Risi et bisi

Không có đánh giá

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(275)

45 phút

 Hiển thị tất cả