Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 47 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 774.2 mg

Chất đạm 9.3 g

Calo 1822 kJ / 435 kcal

Chất béo 26.4 g

Chất xơ 6.4 g

Chất béo bão hòa 3.7 g

Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de lentilles aux asperges

1 Std.

Couscous végétarien

35 Min

Focaccia aux champignons et butternut

2 Std.

Soupe aux légumes et aux œufs

40 Min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 Min

Potée de haricots azuki à la provençale

13 Std.

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 Min

Salade de haricots cannellini

10 Min

Congee aux champignons

1 Std. 15 Min

Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix

1 Std. 30 Min

Korma veggie aux noix de cajou

55 Min

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1 Std. 15 Min

Hiển thị tất cả