Thiết bị & Phụ kiện
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
-
140 g de carottes
-
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
-
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
-
150 g d'eau
-
¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
20 g de purée de tomates
-
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
6 tortillas de maïs spéciales tacos
-
½ bouquet de coriandre fraîche haché
-
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
-
de piment, sec, en flocons (không bắt buộc) pour la finition
-
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
513.8 mg
Chất đạm
11.1 g
Calo
1054.4 kJ /
252 kcal
Chất béo
13.6 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
6.7 g
Carbohydrate
23.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Je cuisine sainement, à chaque saison
25 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảToast au poulet à la mexicaine
Không có đánh giá
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 phút
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 phút
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Không có đánh giá
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
Không có đánh giá
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Không có đánh giá
Tumis Buncis
Không có đánh giá
Mini-omelettes aux crevettes
35 phút
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Không có đánh giá
Bâtonnets de légumes
1h 10 phút
Omelettes aux légumes
Không có đánh giá
Salade de maïs grillé et vinaigrette à la coriandre
Không có đánh giá