Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

5.0 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

6 portions

Nguyên liệu

160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
140 g de carottes
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
50 g d'oignon coupé en deux
300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
150 g d'eau
¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
20 g de purée de tomates
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
¼ - ½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
6 tortillas de maïs spéciales tacos
½ bouquet de coriandre fraîche haché
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
de piment, sec, en flocons (không bắt buộc) pour la finition
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 513.8 mg

Chất đạm 11.1 g

Calo 1054.4 kJ / 252 kcal

Chất béo 13.6 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 6.7 g

Carbohydrate 23.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

À travers le monde : la cuisine de rue 7 Công thức
Benelux

Je cuisine sainement, à chaque saison 25 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de pommes de terre

1h 5min

Number Cake Salé "TM7"

1h 30min

Verrine aux trois poivrons

55min

Sauce balsamique

10min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Gougères

40min

Foie gras en pannacotta et compotée figue-pomme

2h 35min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Pâté de lapin

2h 35min

Cheesecake concombre et citron

3h 20min

Salade de brocoli aux pignons de pin

5min

Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame

1h 5min

Hiển thị tất cả