Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

5.0 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

6 portions

Nguyên liệu

160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
140 g de carottes
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
50 g d'oignon coupé en deux
300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
150 g d'eau
¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
20 g de purée de tomates
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
¼ - ½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
6 tortillas de maïs spéciales tacos
½ bouquet de coriandre fraîche haché
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
de piment, sec, en flocons (không bắt buộc) pour la finition
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 513.8 mg

Chất đạm 11.1 g

Calo 1054.4 kJ / 252 kcal

Chất béo 13.6 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 6.7 g

Carbohydrate 23.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

À travers le monde : la cuisine de rue 7 Công thức
Benelux

Je cuisine sainement, à chaque saison 25 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5min

Gougères

45min

Rillettes de thon et fines herbes sans lactose

15min

Terrine bressane

24h

Gaspacho concombre et pomme

10min

Gougères au jambon fumé et reblochon

55min

Terrine de poisson

1h

Croûte au comté

15min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1h 15min

Gougères

40min

Salade piémontaise

50min

Hiển thị tất cả