Thiết bị & Phụ kiện
Petits flans au brocoli et aux lardons
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
12 morceaux
Nguyên liệu
-
100 g de carottes en morceaux
-
100 g d'oignons en quartiers
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 morceau
Natri
154.2 mg
Chất đạm
5.3 g
Calo
607.7 kJ /
145.3 kcal
Chất béo
12.5 g
Chất xơ
0.4 g
Chất béo bão hòa
4.7 g
Carbohydrate
3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPoke Bowl au Saumon mariné
Không có đánh giá
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
Không có đánh giá
Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix
Không có đánh giá
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Không có đánh giá
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Không có đánh giá
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Không có đánh giá
Tumis Buncis
Không có đánh giá
Croquettes de crevettes
Không có đánh giá
Pâté de thon
Không có đánh giá
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Không có đánh giá
Salade de betteraves et de fraises
5 phút
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Không có đánh giá