Thiết bị & Phụ kiện
Petits flans au brocoli et aux lardons
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
12 morceaux
Nguyên liệu
-
100 g de carottes en morceaux
-
100 g d'oignons en quartiers
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 morceau
Natri
154.2 mg
Chất đạm
5.3 g
Calo
607.7 kJ /
145.3 kcal
Chất béo
12.5 g
Chất xơ
0.4 g
Chất béo bão hòa
4.7 g
Carbohydrate
3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảToast au poulet à la mexicaine
Không có đánh giá
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 phút
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 phút
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Không có đánh giá
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
Không có đánh giá
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Không có đánh giá
Tumis Buncis
Không có đánh giá
Mini-omelettes aux crevettes
35 phút
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Không có đánh giá
Bâtonnets de légumes
1h 10 phút
Omelettes aux légumes
Không có đánh giá
Salade de maïs grillé et vinaigrette à la coriandre
Không có đánh giá