Petits flans au brocoli et aux lardons

5.0 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
12 morceaux

Nguyên liệu

  • 100 g de carottes en morceaux
  • 100 g d'oignons en quartiers
  • 25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
  • 130 g de lardons
  • 100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 1 pincée de sel
  • 200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
  • 4 œufs
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g de fromage râpé

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 morceau

Natri 154.2 mg
Chất đạm 5.3 g
Calo 607.7 kJ / 145.3 kcal
Chất béo 12.5 g
Chất xơ 0.4 g
Chất béo bão hòa 4.7 g
Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả