![Houmous de betterave rouge Houmous de betterave rouge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/067dd6e2-8a43-4fce-83d1-5e9f066cda4f/Derivates/28ed8ae2-f9d4-4f61-a8b5-ac8106d84eb7.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 gousses d'ail
- 200 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 300 g de betterave, crue, cuite
- 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
50
g de tahini (pâte de sésame)
hoặc 50 g de graines de sésame grillées - 1 c. à café de sel fin
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 pincée de curry en poudre
- 1 pincée de cumin en poudre
Présentation
- 24 feuilles d'endive Belge (env. 2-3 endives)
- 200 g de betterave, crue, cuite et en fines tranches
- 1 trait d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 502 kJ / 120 kcal
- Chất đạm
- 3.7 g
- Carbohydrate
- 9.7 g
- Chất béo
- 7.35 g
- Chất xơ
- 3.6 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVelouté courge-coco
45 Min
Bouchée à la reine
55 Min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2 Std.
Velouté de courgettes au fromage frais
35 Min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25 Min
Omelette thaïe farcie au poulet
50 Min
Salade de concombre à la mortadelle
10min
Délice de foies au riesling
2 Std. 50 Min
Foie gras de canard
72u.
Tartare de légumes
25 Min
Rouleaux de printemps
55 Min
Salade de quinoa
40 Min