Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 gousses d'ail
- 200 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 300 g de betterave, crue, cuite
- 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
50
g de tahini (pâte de sésame)
hoặc 50 g de graines de sésame grillées - 1 c. à café de sel fin
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 pincée de curry en poudre
- 1 pincée de cumin en poudre
Présentation
- 24 feuilles d'endive Belge (env. 2-3 endives)
- 200 g de betterave, crue, cuite et en fines tranches
- 1 trait d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 502 kJ / 120 kcal
- Chất đạm
- 3.7 g
- Carbohydrate
- 9.7 g
- Chất béo
- 7.35 g
- Chất xơ
- 3.6 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Salade de crudités
10 Min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 min
Velouté de courgettes au fromage frais
35 min
Salade de couscous
50 min
Salade de millet en verrines
1h
Salade de melon aux lentilles en verrines
50 min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Ninguna valoración
Rouleaux de printemps
55 Min
Rouleaux frais estivaux
30 min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 min
Vinaigrette césar végane
40 min