Sült lazac joghurtos öntettel
TM6 TM5 TM31

Sült lazac joghurtos öntettel

(Không có đánh giá)

Nguyên liệu

Lazac

  • 1 lazacfilé, friss (kb. 1/2 kg), bőrös
  • 1 - 2 csipet tengeri só
  • 1 - 2 csipet feketebors, őrölt
  • 1 ek extra szűz olívaolaj

Joghurtos öntet

  • 1 fokhagyma gerezd
  • ½ tk tengeri só
  • 200 g joghurt
  • 50 g tahini
  • ½ citrom, csak a leve

Diós morzsa

  • 80 g dióbél
  • 20 g koriander, friss, csak levelek (kb. 1 csokor)
  • 2 ág menta, friss, csak levelek
  • 1 - 2 chili, hosszú piros, tetszés szerint kimagozva és félbevágva
  • ¼ vöröshagyma
  • 30 g citromlé
  • 1 tk Sumac, szömörce
  • 2 tk extra szűz olívaolaj
  • tengeri só, ízlés szerint
  • feketebors, őrölt, ízlés szerint

Dinh dưỡng
trên 1 adag
Calo
1979.3 kJ / 473.1 kcal
Chất đạm
39 g
Carbohydrate
7.5 g
Chất béo
33.6 g
Chất béo bão hòa
5.7 g
Chất xơ
2.9 g
Natri
1466.2 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả