Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával

Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával

Không có đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 adag

Nguyên liệu

  • sárgarépa hámozott, darabokra vágva (3 cm)
    100 g
  • mogyoróhagyma felezve
    140 g
  • petrezselyem levél plusz a díszítéshez
    10 g
  • fokhagyma gerezd
    3
  • zeller szár darabokra vágva (3 cm)
    80 g
  • zeller gyökér hámozott, darabokra vágva (3 cm)
    60 g
    60 g petrezselyem gyökér, darabokra vágva (3 cm)
  • olívaolaj
    30 g
  • spenót levél, friss
    200 g
  • víz
    1950 g
  • zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez) morzsolt vagy ízlés szerint
    3
    3 tk zöldségleves alap
  • 1 tk
  • petrezselyem levél
    5 g
  • garnélarák, nyers, tisztított közepes méretű (lásd javaslat)
    250 g
    300 g garnélarák, nyers, tisztított, közepes méretű, fagyasztott, kiolvasztott, megszárítva
  • vaj, sózatlan darabokra vágva
    60 g
  • rizottó rizs (pl. Carnaroli, Arborio), 17-18 perc főzési idő
    320 g
  • fehér bor
    50 g
  • zöldborsó, friss
    150 g
    150 g fagyasztott zöldborsó
  • citromlé, frissen facsart
    10 g
  • feketebors, őrölt plusz 2-3 csipet
    ¼ tk
  • zsírszegény tejszín (kb. 18% zsírtartalmú)
    50 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 adag

Natri 979 mg
Chất đạm 21 g
Calo 2884.9 kJ / 689.5 kcal
Chất béo 27.5 g
Chất xơ 6.8 g
Chất béo bão hòa 12.5 g
Carbohydrate 87.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả