Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes, coupées en rondelles (5 mm)
- 200 g de lentilles rouges séchées (temps de cuisson 10 minutes)
- 900 g d'eau
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 400 g de haricots rouges, égouttés
- 1 c. à café de piment en poudre (không bắt buộc)
- ½ c. à café de poudre de paprika, doux
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
- 3 branches de persil frais, grossièrement haché
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1632.7 kJ / 390.2 kcal
- Chất đạm
- 20.6 g
- Carbohydrate
- 65.9 g
- Chất béo
- 6.7 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 14.5 g
- Natri
- 824.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Velouté courge-coco
45 min
Velouté de légumes
35 min
Soupe de potiron
35 min
Velouté de légumes
45 min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 min
Soupe de carottes à la menthe
35 min
Soupe de légumes
25 min
Velouté de courgette
25 min
Minestrone
45 min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 min
Soupe onctueuse végétarienne
45 min
Minestrone
45 min