Thiết bị & Phụ kiện
Vegetarian Medallions
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
water900 g
-
buckwheat grains100 g
-
porridge oats30 g
-
mixed seeds50 g
-
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)50 g
-
courgette cut in pieces (2 cm)100 g
-
onion quartered50 g
-
carrot cut in pieces (2 cm)70 g
-
garlic clove1
-
fresh basil leaves3
-
fresh parsley leaves2 sprigs
-
sweet smoked paprika (không bắt buộc)½ tsp
-
fine sea salt to taste1 - 2 pinch
-
breadcrumbs50 g
-
extra virgin olive oil3 - 4 Tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
344.1 mg
Chất đạm
13.8 g
Calo
1698.1 kJ /
405.9 kcal
Chất béo
23.5 g
Chất xơ
6.3 g
Chất béo bão hòa
4.4 g
Carbohydrate
39.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVegan Bolognese
50 phút
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 phút
Tomato Soup with Burrata
35 phút
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 phút
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 phút
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 phút
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 phút
Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad
40 phút
No-rise Wholemeal Pizzas
40 phút
Tempeh Bolognaise
30 phút
Indian vegetable curry
50 phút
Green Goddess Quinoa Salad
40 phút