Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2000 g di acqua
- 3 cucchiaini di dado per brodo vegetale
- 10 g di zenzero, radice fresca, sbucciata e a pezzi
- 10 - 15 g di alga kombu a pezzi (2-3 cm)
- 15 g di funghi shiitake secchi
- 200 g di tofu a cubetti (2 cm)
- 2 cucchiai di salsa di soia
- ½ - 1 cucchiaio di Tabasco (không bắt buộc)
- ½ lime, il succo
- 150 g di cavolo nero a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di spaghettini cinesi, tipo noodles, di tipo soba
- 70 - 80 g di miso
- 50 g di cipollotti puliti e a pezzi (5 mm)
- ½ cucchiaino di peperoncino piccante in polvere
- ½ cucchiaino di semi di sesamo neri
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1619 kJ / 287 kcal
- Chất đạm
- 12.7 g
- Carbohydrate
- 30.4 g
- Chất béo
- 12.5 g
- Chất xơ
- 3.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pasta e fagioli cannellini
40min
Mercimek corbasi (Crema di lenticchie rosse)
45 min
Zuppa di cipolle di Cannara
1 godz.
Vellutata fredda di pomodoro e yogurt greco
45 min
Vellutata di piselli con polpettine di ricotta
55 min
Minestra di riso e ceci
30 min
Zuppa di cipolle al Parmigiano Reggiano
50 min
Crema di fagioli borlotti
35min
Zuppa di lenticchie al profumo di timo
35min
Gazpacho di carote
10 min
Gazpacho feta e cetrioli
1 godz. 10 min
Zuppa di farro e legumi
45 min