Thiết bị & Phụ kiện
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 μερίδες
Nguyên liệu
Πέστο ρόκας
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
κουκουνάρια30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ρόκα85 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα1 κ.σ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια560 γρ.
-
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες220 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση220 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
λεμόνια κομμένα στη μέση2
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
525 mg
Chất đạm
11 g
Calo
1322 kJ /
316 kcal
Chất béo
26 g
Chất xơ
4 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Công thức
Hy Lạp
Hy Lạp
Τραπέζι
38 Công thức
Hy Lạp
Hy Lạp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΣπανακόρυζο
40min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1h
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25min
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Nenhuma avaliação
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1h 35min
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35min
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40min
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Nenhuma avaliação
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1h
Βίγκαν μπολονέζ
50min