Các phiên bản tương thích
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Poisson au four
- 1 - 2 pincée de sel de mer selon le goût
- 6 - 8 filet de poisson blanc Morue (1 pouce d'épaisseur, environ 35 oz au total)
- 1 - 2 pincée de poivre noir moulu selon le goût
- 100 g de bébés épinards frais
-
395
g de crevette crue, décortiquée
hoặc 395 g moule fraîche, préalablement nettoyée - 340 g de crème épaisse à 35% m.g.
- 1 c. à thé de sel de mer ou selon le goût
- 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
- 2 poivrons assortis épépinées, coupées en julienne
- 200 g de fromage de chèvre en pièces
- 1 c. à thé de poivre noir moulu ou selon le goût
- 395 g de riz basmati blanc
- 1 c. à thé de sel de mer selon le goût
- 45 g d'huile d'olive vierge extra
- 625 g d'eau
- 1 c. à soupe de fond de volaille
- 1 c. à thé poivre noir frais moulu selon le goût
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3720 kJ / 889 kcal
- Chất đạm
- 53 g
- Carbohydrate
- 60 g
- Chất béo
- 48 g
- Chất béo bão hòa
- 24 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 1105 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 Min
Linguine aux crevettes
50 min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 min
Poisson et frites
Không có đánh giá
Cabillaud et riz vénéré
55 min
Vinaigrette citronnée
5 min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 Min
Ceviche de poisson
3 Std. 25 Min
Huîtres et granité à la lime
Không có đánh giá
Ceviche péruvien au leche de tigre
1h 50 min