Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

3.6 19 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
    250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
  • ½ łyżeczki soli
  • 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 875.2 mg
Chất đạm 48.3 g
Calo 2460.1 kJ / 588 kcal
Chất béo 25.1 g
Chất xơ 8.3 g
Chất béo bão hòa 15 g
Carbohydrate 43.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả