Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de cebolla en trozos
- 250 g de zanahoria en trozos
- 50 g de manteca
- 250 g de tomate en trozos
- 500 g de papas en dados
- 250 g de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)
- 400 g de agua
-
1
cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
hoặc 1 cubito de caldo de verduras - ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- ½ cucharadita de mejorana seca (không bắt buộc)
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 250 g de chauchas frescas en trozos
- 250 g de ramilletes de coliflor
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1172 kJ / 280 kcal
- Chất đạm
- 9.71 g
- Carbohydrate
- 34.15 g
- Chất béo
- 11.66 g
- Chất xơ
- 11.01 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLasaña de verduras al vapor XXL
50 phút
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
Không có đánh giá
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
Không có đánh giá
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
Không có đánh giá
Tortilla en espiral
Không có đánh giá
Espirales de Fideuá vegetarianos
Không có đánh giá
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
Không có đánh giá
Pudín de chícharos con zanahoria
1sa 25 dk
Tacos de canasta saludables
1 Std. 50 Min
Rollitos de lasaña con espinacas
1h
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35min
Lasaña San Valentín
1h