Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de cebolla en trozos
- 250 g de zanahoria en trozos
- 50 g de manteca
- 250 g de tomate en trozos
- 500 g de papas en dados
- 250 g de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)
- 400 g de agua
-
1
cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
hoặc 1 cubito de caldo de verduras - ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- ½ cucharadita de mejorana seca (không bắt buộc)
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 250 g de chauchas frescas en trozos
- 250 g de ramilletes de coliflor
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1172 kJ / 280 kcal
- Chất đạm
- 9.71 g
- Carbohydrate
- 34.15 g
- Chất béo
- 11.66 g
- Chất xơ
- 11.01 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAcelgas en adobillo
40min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Shakshuka
50 Min
Sopa fría de pepino
15 phút
Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo
Không có đánh giá
Ensalada de pasta con salsa de olivo
Không có đánh giá
Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates
25 phút
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 phút
Coliflor asada con puré de alubias
25 phút
Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza
Không có đánh giá
Tarta flambeada con espirales de verduras
Không có đánh giá