Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porcje

Nguyên liệu

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1156.2 mg

Chất đạm 8.5 g

Calo 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Chất béo 2.6 g

Chất xơ 5.6 g

Chất béo bão hòa 0.3 g

Carbohydrate 51.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 phút

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2h 30 phút

Grillowane warzywa z serem feta

35 phút

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 phút

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 phút

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20 phút

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 phút

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 phút

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20 phút

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 phút

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 phút

Hiển thị tất cả