Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym
4.1 51 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g wody
  • 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
  • 100 - 120 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka soli

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 540.8 mg
Chất đạm 6 g
Calo 493.4 kJ / 117.9 kcal
Chất béo 4.6 g
Chất xơ 4.9 g
Chất béo bão hòa 3.8 g
Carbohydrate 13.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ZERO WASTE II 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Papryka po włosku

4.7(379)

40 phút

Kluski kładzione z kaszy manny

4.6(27)

45 phút

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

4.1(18)

15 phút

Surówka z mieszanych warzyw

4.8(60)

10 phút

Południowoafrykański żółty ryż

4.6(31)

20 phút

Sałatka z młodych marchewek z fetą

4.8(28)

40 phút

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

4.6(38)

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

4.8(154)

2h 20 phút

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

4.6(21)

30 phút

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

4.0(29)

35 phút

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

4.0(3)

20 phút

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

4.2(5)

20 phút

 Hiển thị tất cả