Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Nut butter & berry chia jam overnight oats
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 24h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
102.4 mg
Chất đạm
12.7 g
Calo
1690.6 kJ /
404.1 kcal
Chất béo
19.4 g
Chất xơ
11.4 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
50.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tin
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 phút
Wholemeal crumpets
1h 40 phút
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 phút
Apple and cinnamon muffins
35 phút
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 phút
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34h 20 phút
Apple and whole banana loaf
1h 10 phút
Overnight berry breakfast
24h 5 phút
Breakfast burritos
45 phút
Sugar free strawberry jam
1h
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 phút
Caprese omelette
30 phút