Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 28 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 24h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 102.4 mg

Chất đạm 12.7 g

Calo 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Chất béo 19.4 g

Chất xơ 11.4 g

Chất béo bão hòa 4.2 g

Carbohydrate 50.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poached Eggs

15 phút

American-style pancakes

45 phút

Shakshuka

50 phút

Waffles

25 phút

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 phút

Everyday protein shake

5 phút

Shakshuka in the Varoma

30 phút

Bircher muesli

12h 10 phút

Pikelets

35 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1h 50 phút

Fluffy ricotta pancakes

35 phút

Pink scramble

15 phút

Hiển thị tất cả