Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Nut butter & berry chia jam overnight oats
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 24h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
102.4 mg
Chất đạm
12.7 g
Calo
1690.6 kJ /
404.1 kcal
Chất béo
19.4 g
Chất xơ
11.4 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
50.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tin
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Plum and raspberry chia puddings
2 Std. 30 Min
Bagels with bacon jam and egg
3 Std. 20 Min
Banana oat clusters
55 Min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 Min
Tofu scramble
25 Min
Muffin pan chorizo frittatas
30 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 Min
Coconut quinoa with sticky mango
30 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Daily green smoothie
10 Min