Caribbean stew and Steamed rice cups

Caribbean stew and Steamed rice cups

4.6 18 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 9h 15 phút
4 portions

Nguyên liệu

Caribbean stew
  • lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),
    800 g
    800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)
  • orange juice, freshly squeezed (1 orange)
    50 g
  • freshly squeezed lemon juice (½ lemon)
    20 g
  • Worcestershire sauce
    60 g
  • garlic cloves
    3
  • onions cut in halves
    150 g
  • celery stalks cut in pieces
    180 g
  • fresh coriander
    2 - 4 sprigs
  • dried oregano
    2 - 3 pinches
  • fresh bay leaves
    2
    1 dried bay leaf
  • ground cayenne pepper
    1 - 1 ½ tsp
  • oil
    25 g
  • raw cane sugar
    20 g
    20 g brown sugar
  • tomato purée (concentrated)
    50 g
  • salt
    1 ½ tsp
  • water
    450 g
Steamed rice cups
  • basmati rice
    160 g
  • water
    400 g
  • salt
    4 pinches
  • oil
    4 tsp
    4 tsp butter

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portions

Chất đạm 45 g
Calo 2438 kJ / 581 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 3.9 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả