Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Arroz integral con algas, verduras y pollo

Arroz integral con algas, verduras y pollo
3.9 31 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
  • 50 g salsa de soja
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1000 g de agua
  • 1 trozo de alga kombu lavada
  • 100 g de zanahoria en juliana
  • 3 - 4 champiñones en láminas
  • 100 g de calabacín con piel, en bastones
  • 100 g de repollo en juliana
  • 100 g de berenjenas con piel, en dados
  • 250 g de arroz integral
  • 1 lámina de alga nori en tiras
  • 50 g de aceite de sésamo tostado
  • 10 g de semillas de sésamo tostado
  • 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
  • 1 chile rojo fresco (không bắt buộc) sin semillas en rodajas
  • 1 cebolleta tierna cortada en rodajas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 24.34 g
Calo 1955 kJ / 468 kcal
Chất béo 19.75 g
Chất xơ 4.92 g
Carbohydrate 52.22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

100% integral 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella de marisco

4.8(894)

50 phút

Risotto de gambones y calabacín

4.6(426)

25 phút

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.3(226)

1h 25 phút

Paella de verduras

4.7(413)

40 phút

Caldero del Mar Menor

4.8(11)

50 phút

Arroz en textura de paella con carrillera ibérica y aroma de romero

4.7(279)

1h 10 phút

Risotto de calamares y langostinos

4.6(478)

1h

Arroz empurdanés

4.8(106)

1h

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(895)

45 phút

Fideuá con mejillones

4.3(150)

50 phút

Arroz rojo de carabineros

4.8(52)

1h

Risotto de setas al cava

4.2(36)

35 phút

 Hiển thị tất cả