Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (không bắt buộc)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1955 kJ / 468 kcal
- Chất đạm
- 24.34 g
- Carbohydrate
- 52.22 g
- Chất béo
- 19.75 g
- Chất xơ
- 4.92 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Lasaña de champiñones
2 Std.
Paella mixta rústica
1u.
Paella de marisco
50 Min
Fideuá de mariscos
45min
Lasaña boloñesa con champiñones
1h 45 min
Risotto de setas al cava
35min
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
1 Std. 10 Min
Paella de pollo y marisco XXL
1u.
Paella de verduras (HESTA CUE)
40min
Arroz con conejo
1u. 15min
Risotto de guisantes y jamón
30min
Arroz con sepia y cigalas
1u.