Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

3.7 32 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 50 phút

4 porcje

Nguyên liệu

30 g cebuli dymki tylko białej części
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
140 g cukinii pokrojonej na kawałki
150 g komosy ryżowej (quinoa)
450 g wody
1 ½ łyżeczki soli
30 g oliwy z oliwek
10 g octu balsamicznego
10 g sosu sojowego jasnego
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego mielonego
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 6.5 g

Calo 871 kJ / 208 kcal

Chất béo 9.5 g

Chất xơ 4.2 g

Carbohydrate 26.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

APETYT NA WEGE 66 Công thức
Ba Lan

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Modro kapusta

45 phút

Surówka z selera na słodko

15 phút

Surówka z kalarepy i marchewki

10 phút

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40 phút

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 phút

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1h 10 phút

Surówka z surowego buraka

10 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Surówka z marchewki i pora

15 phút

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5 phút

Sałatka z buraków

2h 10 phút

Surówka z młodej kapusty

20 phút

Hiển thị tất cả