Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
4.7 14 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Almôndegas
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • hortelã só as folhas
    5 g
  • coentros só as folhas
    5 g
  • salsa só as folhas
    5 g
  • manteiga à temperatura ambiente
    30 g
    30 g margarina vegetal
  • bulgur
    80 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • farinha
    75 g
Sopa
  • lentilhas verdes
    130 g
  • abóbora cortada em cubos
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • sementes de cominhos
    1 ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    30 g
  • água mais q.b. p/ hidratar
    1200 g
  • espinafres
    150 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • pinhões
    50 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 9 g
Calo 1107 kJ / 265 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Bimby Verdes e Alternativas 60 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caldo-verde

4.5(734)

40 phút

Caldo-verde sem batata

4.8(217)

35 phút

Caldo-verde com couve-flor

4.5(83)

30 phút

Caldo-verde com batata-doce

4.5(101)

45 phút

Caldo-verde de acelga

4.3(30)

30 phút

Creme light de brócolos e curgete

4.7(176)

35 phút

Salmorejo

5.0(7)

25 phút

Sopa de ervilhas com hortelã

4.6(76)

20 phút

Sopa 3 C's

4.8(29)

45 phút

Sopa de beldroegas

5.0(10)

40 phút

Sopa de grão com agrião e chouriço

4.0(23)

30 phút

Creme de coentros sem batata

4.3(150)

30 phút

 Hiển thị tất cả