Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 50 phút

12 doses

Nguyên liệu

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 378.2 mg

Chất đạm 5.1 g

Calo 596.3 kJ / 142.5 kcal

Chất béo 12.9 g

Chất xơ 0.8 g

Chất béo bão hòa 6.1 g

Carbohydrate 2.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Revista Abril 2017 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25 phút

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15 phút

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 phút

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 phút

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 phút

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 phút

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25 phút

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20 phút

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 phút

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 phút

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 phút

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1h 10 phút

Hiển thị tất cả