Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 200 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 porcji

Nguyên liệu

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 8.8 g

Calo 1226.8 kJ / 293.2 kcal

Chất béo 21.6 g

Carbohydrate 20.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DIETA BEZ GLUTENU 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1 Std. 15 Min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 Min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2 Std. 10 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2 Std.

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 Min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 Min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1 Std.

Schab chrzanowy

2 Std. 30 Min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1 Std.

Hiển thị tất cả