Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką
3.7 48 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 42.2 mg
Chất đạm 4.8 g
Calo 709.2 kJ / 169.5 kcal
Chất béo 13.9 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 7.8 g
Carbohydrate 10.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SEZON NA THERMOMIX® 70 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Modro kapusta

4.5(824)

45 phút

Surówka z selera na słodko

4.5(801)

15 phút

Surówka z kalarepy i marchewki

4.7(499)

10 phút

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(57)

1h 40 phút

Surówka z białej i czerwonej kapusty

4.1(333)

15 phút

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

4.7(210)

1h 10 phút

Surówka z surowego buraka

4.6(936)

10 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.6K)

2h

Surówka z marchewki i pora

4.2(1.4K)

15 phút

Carimañolas z mięsem i serem

4.4(117)

3h 5 phút

Sałatka z buraków

4.4(154)

2h 10 phút

Surówka z młodej kapusty

4.8(1.7K)

20 phút

 Hiển thị tất cả