Thiết bị & Phụ kiện
Pikantny brokuł z kokosową posypką
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
1 ząbek czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g wiórków kokosowych
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
450 g różyczek brokułu
-
20 g oleju z pestek winogron
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
42.2 mg
Chất đạm
4.8 g
Calo
709.2 kJ /
169.5 kcal
Chất béo
13.9 g
Chất xơ
2.4 g
Chất béo bão hòa
7.8 g
Carbohydrate
10.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
SEZON NA THERMOMIX®
70 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKorzenny śledź z jabłkiem
2h 30min
Pyry z gzikiem
1h
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka
25h 20min
Śledzie w kożuchu
1h
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5h
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek
1h 20min
Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną
1h 30min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10min
Peruwiańskie ceviche
1h 15min