Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 42.2 mg
Chất đạm 4.8 g
Calo 709.2 kJ / 169.5 kcal
Chất béo 13.9 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 7.8 g
Carbohydrate 10.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả