![Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/359b52290341e86abce0382a71d3c170/Derivates/59bfa54d81549ebda21beb2b6e23f1769f043735.jpg)
Các phiên bản tương thích
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les brochettes
- 4 oignons nouveaux, en tronçons
- 3 cm de gingembre frais
- 600 g de filets de poulet, en morceaux
- 4 c. à soupe de sauce yakitori
- 1 c. à soupe de mirin
- 1 jaune d'œuf
- 3 c. à soupe de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
La sauce tare
- 3 c. à soupe de mirin
- 50 g de sauce de soja claire
- 2 c. à soupe de saké de cuisine
- 2 c. à soupe de cassonade
Les haricots verts
- 400 g de haricots verts frais
- 1 échalote
- 2 gousses d'ail
- 2 cm de gingembre frais
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 2 c. à soupe de pâte de miso rouge (akamiso)
- 4 c. à soupe de saké de cuisine
- 100 g d'eau
- 3 c. à soupe de graines de sésame grillées (dont 2 c. à soupe pour les haricots verts et 1 c. à soupe pour la finition)
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol
- 1 oignon nouveau, émincé, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1416 kJ / 338 kcal
- Chất đạm
- 40 g
- Carbohydrate
- 12 g
- Chất béo
- 11 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSoupe harira
40 Min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45 Min
Bœuf aux oignons, paprika et gnocchis
30 min
Chili Con Carne
30 min
Poivron farci à la viande, coulis de tomates
1 Std. 30 Min
Poulet mariné et pain pita
2 godz. 50 min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 Min
Poulet à l'algérienne
40 Min
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1 Std. 30 Min
Poulet teriyaki 🌶️
2hod. 5min
Poulet et pommes de terre, sauce miel-soja
45 Min
Mijoté de porc au paprika
40 Min