Thiết bị & Phụ kiện
Dhal de lentilles vertes à la courge
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
42.3 mg
Chất đạm
23.7 g
Calo
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Chất béo
18.7 g
Chất xơ
13.9 g
Chất béo bão hòa
10.6 g
Carbohydrate
70.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Autour des lentilles
15 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCaponata sicilienne
35 phút
Bouchées à la reine au tofu fumé
1h
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50 phút
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 phút
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 phút
Chakchouka à l'avocat
25 phút
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45 phút
Taboulé de chou romanesco
1h 20 phút
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 phút
Curry de pois chiches au tofu
25 phút
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 phút
Millet au curry et poulet
35 phút