Thiết bị & Phụ kiện
Dhal de lentilles vertes à la courge
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
42.3 mg
Chất đạm
23.7 g
Calo
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Chất béo
18.7 g
Chất xơ
13.9 g
Chất béo bão hòa
10.6 g
Carbohydrate
70.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Autour des lentilles
15 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPetit flan au roquefort et brocoli
40 phút
Chaussons aux légumes
40 phút
Bobun végétarien
1h 15 phút
Guacamole et œufs mollets
25 phút
Lasagne chèvre et courgette
1h
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 phút
Risotto printanier
1h
Soufflé de pommes de terre au cheddar
1h 45 phút
Colombo de légumes
1h 5 phút
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Flamiche aux chicons et maroilles
2h
Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre
55 phút