Thiết bị & Phụ kiện
Dhal de lentilles vertes à la courge
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
42.3 mg
Chất đạm
23.7 g
Calo
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Chất béo
18.7 g
Chất xơ
13.9 g
Chất béo bão hòa
10.6 g
Carbohydrate
70.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Autour des lentilles
15 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảDahl de lentilles corail aux épinards
35 phút
Curry de légumes au lait de coco
50 phút
Tartelette petits pois, courgette et menthe
50 phút
Tajine d'aubergine au piment
30 phút
Chaussons aux légumes
40 phút
Moussaka de lentilles
2h
Wrap au chèvre
1h 25 phút
Tarte aux tomates de couleur et roquefort
45 phút
Japchae
50 phút
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1h 30 phút
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 phút
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 phút