Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
4.8 781 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 ząbek czosnku
  • 25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • ½ łyżeczki soli
  • 4 jajka
  • 30 g mleka
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1172.3 mg
Chất đạm 22.1 g
Calo 1739.2 kJ / 415.7 kcal
Chất béo 34.3 g
Chất xơ 1 g
Chất béo bão hòa 9.4 g
Carbohydrate 4.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Przepisy w stylu keto 61 Công thức
Ba Lan
ŚNIADANIA 12 Công thức
Ba Lan
Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

4.4(61)

8h 55 phút

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

4.6(42)

15 phút

Shakshuka na Varomie

4.5(5.6K)

35 phút

Zielona shakshuka na Varomie

4.3(895)

30 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.5K)

2h

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(4)

1h 50 phút

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

4.7(192)

50 phút

Dyniowe cynamonki

4.7(128)

3h 40 phút

Kawa cynamonowo-waniliowa

4.5(70)

50 phút

Shakshuka z patelni

4.7(452)

50 phút

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

4.8(733)

25 phút

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

4.7(191)

2h

 Hiển thị tất cả