Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 796 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

2 porcje

Nguyên liệu

1 ząbek czosnku
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
80 g liści szpinaku, świeżych
½ łyżeczki soli
4 jajka
30 g mleka
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1172.3 mg

Chất đạm 22.1 g

Calo 1739.2 kJ / 415.7 kcal

Chất béo 34.3 g

Chất xơ 1 g

Chất béo bão hòa 9.4 g

Carbohydrate 4.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Przepisy w stylu keto 61 Công thức
Ba Lan

ŚNIADANIA 12 Công thức
Ba Lan

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 Min

Minishakshuki z fetą

20 Min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 Std. 30 Min

Dyniowe pancakes

20 Min

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 Min

Dyniowe cynamonki

3 Std. 40 Min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 Min

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Jajecznica na parze

15 Min

Hiển thị tất cả