Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

4.3 10 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 doses

Nguyên liệu

  • leite
    800 g
  • mel
    50 g
    40 g açúcar
  • framboesas
    75 g
    1 banana
  • canela em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • iogurte
    180 g
  • flocos de aveia
    160 g
  • sementes de chia
    30 g
  • fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
    200 g
  • Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 273.5 kcal / 1144.3 kJ
Chất đạm 11.2 g
Chất béo 9 g
Carbohydrate 39.3 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 3.9 g
Natri 84.2 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả