Soupe à l’épeautre à la paysanne

Soupe à l’épeautre à la paysanne

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • 50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
    50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)
  • 50 g d'échalotes coupées en deux
    50 g d'oignons, coupés en deux
  • 30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
  • 250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
  • 30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
  • 900 g d'eau
  • 250 g de carottes en morceaux (2 cm)
    250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)
  • 1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
  • 150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
  • 1 bouquet de persil frais
  • 1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
  • 150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
  • poivre, moulu pour l'assaisonnement

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 10.1 g
Calo 887 kJ / 212 kcal
Chất béo 8.8 g
Chất xơ 3.3 g
Carbohydrate 24.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả