Thiết bị & Phụ kiện
Soupe à l’épeautre à la paysanne
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
10.1 g
Calo
887 kJ /
212 kcal
Chất béo
8.8 g
Chất xơ
3.3 g
Carbohydrate
24.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGaspacho de tomate
20 phút
Gaspacho
1h 15 phút
Soupe froide avocat-coco
10 phút
Soupe à l'oignon
1h 10 phút
Soupe de riz
50 phút
Soupe Tom Kha Gai au lait de coco
35 phút
Soupe miso au tofu
30 phút
Soupe ramen Tantanmen
45 phút
Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes
50 phút
Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo
35 phút
Soupe de légumes aux gnocchi
30 phút
Low Meat Chili à l'épeautre
45 phút